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vhs Bayrischzell
Bewegung, Gymnastik, Fitness
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortge- schrittene
42052 | Stefan Dorfer | € 100,-
Mo., 09.01., 19:30 - 21:00 Uhr, 10 x Fischbachau, Hundham, Kindergarten. Mitzubringen: Matte, Decke
Ein ganzheitliches Training für Personen aller Alters- und Fitness-Stufen. Durch Widerstand und Auftrieb im Wasser wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Ge- lenke, Wirbelsäule und Bänder entlastet. 42551 | Dorothea Stärz | € 80,-
Bauch, Beine, Po und Stretching. Gymnastik, die fit hält – funktionel- les Ganzkörpertraining
42360 | Anja Rost | € 80,-
Mo., 23.01., 17:30 - 18:15 Uhr, 10 x Bayrischzell, Tannerhof, Schwimmbad
Mo., 16.01., 18:30 - 19:30 Uhr, 10 x Bayrischzell, Schule, Turnraum
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Präsenz und Online
Durch Yoga kommen Körper und Geist in Balance und Sie erhalten ein intensives Körperbewusstsein. Mitzubringen: Mat- te, Decke
42510 | Vroni Kafl | € 85,-
Di., 31.01., 08:30-09:30 Uhr,10x Fischbachau
42511 | Vroni Kafl | € 85,-
Di., 31.01., 09:45-10:45 Uhr,10x Fischbachau
42512 | Vroni Kafl | € 85,-
Di.. 31.01., 18:30 - 19:30 Uhr, 10 x Fischbachau
42513 | Vroni Kafl | € 85,-
Mi., 01.02., 14:30 - 15:30 Uhr, 10 x Fischbachau
42514 | Vroni Kafl | € 85,-
Mi., 01.02., 19:15 - 20:15 Uhr, 10 x Fischbachau
Wanderung ins neue Kräuterjahr – Kräuterwanderung und Herstellung einer Tinktur
Bei einer Kräuterwanderung im zeitigen Frühjahr beginnen wir einen Gang durch die Jahreszeiten entdecken uraltes Pflan- zenbrauchtum und Kräuterwissen. Unse- re heimischen Kräuter geleiten uns als Nahrungsmittel, Schutz- und Heilmittel durch´s Leben.
Pilates u. Rückbildungsgymnastik
Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene zur Muskelstraffung, Konzentration und Balance. Mitzubrin- gen: Matte
42053 | Burgi Heckmair | € 100,- Do., 12.01., 18:30 - 20:00 Uhr, 10 x Bayrischzell, Schule, Turnraum
42900 | Vroni Bernlochner | € 15,- Sa., 01.04., 14:00 - 16:00 Uhr, 1 x Fischbachau, Rathaus, Kräuterstüberl
42284 | Petra de Biasio | € 55,- Mi., 18.01., 19:30 - 20:15 Uhr, 10 x Bayrischzell, Schule, Turnraum 42285 | Petra de Biasio | € 55,- Mi.,18.01., 20:15-21:00 Uhr,10x Bayrischzell, Schule, Turnraum
Qi Gong
Frühling – Startschuss in ein neues Leben – Kräuterwanderung und Herstellen eines Kräuterproduktes Endlich ist wieder Frühling, überall blüht und duftet es. Darf ich Sie mitnehmen zu einem Streifzug durch die Natur? Wir fin- den Bärlauch, Löwenzahn und Gundel- rebe, mit denen sich vitaminreiche Nah- rung zubereiten lässt und die auch als Heilkräuter eine Rolle spielen. Nebenbei erfahren Sie Wissenswertes zum Sam- meln und Konservieren der Wildkräuter.. 42901 | Vroni Bernlochner | € 15,-
Rückentraining sanft und effektiv
In der Chinesischen Medizin werden Qi Gong-Übungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und zum Vermeh- ren von Qi (Lebensenergie) im ganzen Körper angewendet. Die Übungen wer- den harmonisch fliesend, ruhig und mit innerer Aufmerksamkeit ausgeführt. Qi Gong-Übungen beruhigen den Geist, stärken die Muskulatur, dehnen die Fas- zien und helfen, Wirbelsäule und Gelen- ke beweglich und geschmeidig zu erhal- ten. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken.
Rückenschule für jedes Alter. Mitzubrin- gen: Gymnastikmatte, kleines Kopfkissen 42421 | A. v. Bethusy-Huc | € 70,-
Mo., 27.02.2023.,17:00-18:00 Uhr,10x Fischbachau, Hundham ,Kindergarten.
Zumba® – tänzerisches Fitness
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortge- schrittene
In diesem Kurs werden wir verschiede- ne Asanas (Körperübungen), Pranaya- ma (Atemtechniken) und Savasana (Ent- spannung) erlernen und ausführen. Dies sind einige wichtige Punkte des Yoga und verhelfen u.a. zu besserer Gesund- heit, einem flexibleren Körper und zur Stressbewältigung. Mitzubringen: Mat- te, evtl. Decke
42102 | A. v. Bethusy-Huc | € 80,- Mo., 27.02.2023., 18:00 - 19:00 Uhr, 10 x Fischbachau, Hundham, Kindergarten
Ein Fitness-Workout, das sich aus südame- rikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Es ver- brennt Kalorien und stärkt auch das Herz- Kreislauf-System, baut die Muskulatur auf und macht auch noch Spaß! Es kommt nicht auf Perfektion, sondern auf Spaß, Be- wegung und gute Stimmung an. Ob jung oder alt, tanzerfahren oder nicht, Zumba® ist für alle geeignet. Ggf. kann dieser Kurs auch als Onlinekurs stattfinden. Mitzubrin- gen: Turnbekleidung, evtl. Getränk
Fr., 05.05., 14:30 - 16:30 Uhr, 1 x Fischbachau, Rathaus, Kräuterstüberl
42051 | Stefan Dorfer | € 100,-
Mo., 09.01.,18:00-19:30 Uhr,10x Fischbachau, Hundham, Kindergarten
Balance Swing – Training auf dem Minitrampolin für A L L E
Für Sportler, „Nicht-Sportler“, Frauen, Männer, Senioren, Kinder. Balance Swing ist das effektive Kurskonzept auf dem Mi- nitrampolin. Balance Swing orientiert sich an den 5 Elementen der Traditionell Chi-
42530 | Julia Broot | € 80,-
Di., 10.01., 19:30 - 20:30 Uhr, 10 x Hundham, Kindergarten
42531 | Julia Broot | € 80,-
Di., 18.04., 19:30 - 20:30 Uhr, 10 x Hundham, Kindergarten
Gesundheit
nesischen Medizin (TCM), das bedeutet, eine Kursstunde besteht aus 5 verschie- denen Trainingseinheiten: Einschwingen, Herz-Kreislauf-Training/Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining, Bodystyling, Ent- spannung. Das hocheffektive Training auf der weichen Trampolinmatte ist beson- ders – gelenk- und wirbelsäulenschonend (wichtig z. B bei Rücken,- Knieproblemen) Das Trainieren ohne Schuhe stimuliert die Fußreflexzonen und verbessert die Kraft und Mobilität von Fuß und Fußgelenken. Einstieg jederzeit möglich. Mitzubringen; Turnbekleidung
Aqua-Fitness
Wir suchen: Spengler und
ALLES
Dachdecker
RUND UMS DACH: x Neubau
x Reparaturen
x Flachdachbegrünung
Am Talfeld 9 · 83703 Gmund · Tel. 08022-74770 spenglerei-kreitner@t-online.de · www.spenglerei-kreitner.de